(Femdom) Aftercare, door Queen Jazz

Ze appte ons, Queen Jazz. Of wij haar nieuwste schrijfsel hadden gezien op Fetlife; Aftercare.

Dat hadden we niet. “Maar als we het goed vonden”, zei Royal Highness, “konden we het doorplaatsen”. Bij deze dus. Goed én informatief!! Dank Queen Jazz!

Af·ter·care (~ ‘ɑːf.tər.keər, zelfstandig naamwoord)

Nazorg is liefde. Nazorg is noodzakelijk. Om al die lekkere stofjes weer veilig te laten landen. Om jou te laten landen. Zorg samen voor een goede landing. Zodat alle lege lades weer bijgevuld kunnen worden en jullie in verbondenheid kunnen opmaken voor het nieuwe avontuur. 

Nazorg. Een hormonaal samenspel dat niet direct zichtbaar is of waarbij stilgestaan wordt. Een onderdeel binnen onze  wonderlijke kinkwereld die ik graag eens zou willen belichten. Omdat ik denk dat het soms wat in de schaduw staat. Juist in de fase ná een sessie waar mooie dingen mooi blijven offf … kunnen veranderen in een nare herinnering.

Mentaal & fysiek gebeurt veel tijdens een sessie. Niet alleen bij het gebruikte lichaam, maar ook bij de dominant. Er komen allemaal explosieve stofjes vrij die je allemaal kan ervaren. We staan daar soms te weinig bij stil. 

Chemisch proces

Graag wil ik het chemische proces belichten. Want eigenlijk is dat het belangrijkste. Want waarom voel je je “down” en “leeg”? Als Dom? Als sub? Inderdaad… in beide gevallen zijn heel veel dingen te beleven en te voelen. Belangrijk is en blijft het om een beetje lief te zijn voor jezelf en de ander.

Direct na het spel samen blijven. Zachte aanrakingen. Een dekentje en een warm drankje maken het dubbelfijn. De wondjes, plekjes en striemen verzorg je met zalfjes en kriebels. De meesten kennen deze stappen wel. Niet om ze af te raffelen; ze zijn ongelofelijk belangrijk om te doen! Vertel jezelf en de ander dat je het goed gedaan hebt. Hoe trots je bent op je sub.
Zorg voor suikers en zouten om weer een beetje te landen. Alle lichamen hebben hard gewerkt.

Wat gebeurt tijdens en vlak erna? Dat is namelijk een fascinerend samenspel van neurochemie, emoties en lichamelijke reacties.

Hormonen

Ik pik er 4 belangrijke uit. Een prachtige dans van dopamine, oxytocine, endorfine en prolactine die elkaar beïnvloeden. Ik ga ze graag eens stap voor stap met je langs.

Dopamine
Wat is eigenlijk dopamine? Dat is het verlangen, de drijfveer. Hand in hand met adrenaline. Het is een beloningshormoon: het zorgt voor verlangen, anticipatie en motivatie. In D/s-context zie je dat terug in de spanning, overgave en verwachting. Het “jagen”, de controle, de opbouw van een sessie of de aandacht van de Dominant verhoogt dopamine sterk. Dopamine maakt je gefocust, alert, hongerig naar de volgende prikkel. Zo kan het spel gaan beginnen.

Oxytocine
De volgende is oxytocine. Oxytocine is het hechting en knuffelhormoon. Het komt vrij bij aanraking, oogcontact, knuffelen, zachte stem of intimiteit. Binnen een D/s-connectie zorgt het voor vertrouwen, overgave, verbondenheid en rust. Bij de sub verhoogt het de gevoeligheid voor aanraken en emotionele veiligheid. Bij de dominant versterkt het beschermgevoel, empathie en zorgzaamheid. Dat samenspel zorgt er onder andere voor dat de sub zich veilig voelt om over te geven en de Dom de verantwoordelijkheid voelt. Daarbinnen kan je spelen en opbouwen. Dan dans je samen een intense beweging die meer en meer verbonden raakt.

Endorfine
Een interessante: endorfine. Een prachtig hormoon en een absolute “upper”. Verslavend fijn. Een lichaamseigen opiaat! Dit stofje komt vrij bij pijn, stress of intense emotie. Tijdens Impact Play of langdurige prikkeling stijgt de endorfine. Hierdoor kan je steeds meer en meer verdagen. Je natuurlijke opiaat gaat naar een toppunt. Waarin de sub zich zweveriger kan voelen of dromerig kan zijn. Subspace kan zich aankondigen. Maar ook “topspace” mag niet vergeten worden! (Als Dom kan je in een gefocuste, euforische toestand belanden waarin de wereld kleiner wordt en alleen de verbinding telt.)

Prolactine
Dan missen we er nog 1 uit het genoemde rijtje. Maar eigenlijk zie ik dit al als het volgende hoofdstuk. Prolactine. De ontlading, de verzadiging. De: “het is genoeg”. Het komt na de ontlading, wanneer de ontspanning intrede doet. Prolactine. En daarmee omarmen we direct het onderwerp van dit schrijfsel: af.ter.care.

Aftercare
Klaar. De rust keert terug na een intense tijd tussen sub en Dominant. Een interessant gebied. Want nu komen we aan bij “lege lades”. Veel bakjes zijn goed gebruikt. Eigenlijk te vergelijken met de dip na drugs gebruik. Adrenaline- en endorfineniveaus dalen. Je gaat je loom en vermoeid voelen. De plots lagere dopamine en oxytocine kan je emotionele kwetsbaar laten voelen. En dan nog eentje die veel gemist wordt: prolactine. Het “leeg” voelen of twijfels die om de hoek kunnen komen kijken.
Je lijf raakt in subspace door dopamine, endorfine, oxytocine en prolactine. Die pieken maken magie maar ook lege plekken. Zonder aftercare vallen die als klappen terug in het lichaam.

De sub kan in een “emotionele kater” terechtkomen door de diepe daling van dopamine en endorfine. Warme dekens, knuffels, thee… fijne middelen voor een zachte landing.

Door aanrakingen en knuffels te geven stijgt namelijk de oxytocine weer. Het hormoon dat je lichaam helpt de rust terug te vinden en de veiligheid te bevestigen.

Niet alleen direct er na maar ook de dagen er na. Binnen 24 tot 48 uur kan een sub wat stemmingswisselingen krijgen. Heel verdrietig zijn, soms zelfs spijt krijgen of eindeloos twijfelen. De sub kan de aandacht missen of snel overprikkeld raken. Bevestig als dominant dat zij/hij het goed heeft gedaan. Praat erover, stel de ander gerust dat dit logisch is wat er gebeurt en dat je trots op diegene bent. Vul de oxytocine aan. Drink goed, zorg dat de sub tot rust komt. Kleine opdrachtjes die hier bij helpen kunnen goed zijn wat het dopaminegehalte weer aanvult.

Als dominant kan je ook van alles gaan ervaren. Overmatig verantwoordelijkheidsgevoel, angst dat je te ver gegaan bent, onzekerheid of behoefte aan erkenning die niet uitgesproken wordt. Ook hier geldt: wees lief voor jezelf. Neem een warme douche, maak een wandeling door de natuur. Vertel jezelf dat het goed is zo. Geniet van de rust.

Aanvullen
De fysieke lade moet bijgevuld worden. Douche, knuffels en een dekentje op de bank. De emotionele lade moet ruimte krijgen. Praat er samen ook over na. Wat was fijn? Intens? Wat ervaarde je? Wat was minder fijn? De waarderingslade. Een klein zinnetje zoals; je hebt het zo goed gedaan, de volgende keer neem ik je dieper mee. Dat alles tezamen zal de lade van verbinding ook weer vullen. Dat zorgt dat de laatste lade, die van controle, ook goed kan sluiten. De scène stopt niet zomaar, jij als dominant sluit hem af.

Natuurlijk is over dit onderwerp eindeloos te schrijven en over te praten. Dat is ook belangrijk en laten we dat vooral blijven doen!

Nazorg. Aftercare, het is noodzaak. Om al die fijne stofjes te laten landen. Zorg samen voor een goede landing. Zodat alle lege lades weer bijgevuld kunnen worden en jullie in verbondenheid kunnen opmaken voor het nieuwe avontuur.